Làm sao để walk (đi dạo) đúng trong các vũ điệu latin

[Leductiep]

Hi Give hay Jive là do mình tự phiên dịch ra thôi! CHứ mình không để ý nó tiếng anh viết thế nào! Chỉ là mình tự phiên ra từ tiếng Nga! Có thể mọi người sẽ thấy hơi khác! Không sao!
Kĩ thuật nhảy la tinh quan trọng nhất ở mấu chốt phát lực và điều khiển lực cho đúng!
Còn việc chân có sát hay không sát đất phải tùy từng vũ hình mà tập! Với những người mới tập hoặc tập lâu rồi cũng vậy! Tốt nhất cứ tập những bước cơ bản cho thật đúng, chỉ cần thế bạn có thể dễ dàng tập mọi động tác khác! Mình tập một động tác cơ bản có thể mất tới vài năm là chuyện bình thường, thầy của mình vẫn hàng ngày tập những động tác cơ bản dù trình độ đã rất cao! Ví dụ như bước đi cơ bản của Rumba chẳng hạn! Hai chân luôn tiếp đất, bởi áp lực từ mặt sàn và áp lực từ trọng tâm người dồn từ trên xuống là liên quan tới nhau, hỗ trợ cho nhau!
Thật ra mình nhảy mình không quan tâm tới tên gọi của từng vũ hình nào cả, mình có thể tự sáng tạo ra mà, quan trọng là nó phải lôgic với kĩ thuật thu và phát lực thôi!
Mọi điệu la tinh khi nhảy tới mức độ nào đó có thể nhảy với mọi nhạc khác nhau! Ví dụ có thể nhảy cha cha cha theo nhạc samba, theo Jive, theo rumba.....

[Leductiep]

Chào TaTango! Mình có thể nhận thấy bạn rất yêu nhảy và mong muốn được tiến bộ! Bạn muốn hình thức cụ thể hơn nữa để tập từng cách chuyển động của các nhóm cơ, mình thật không thể nói bằng lời được, vì nó không hề đơn giản! Thật sự trước đây mình học nhảy, người dạy nói tiếng Nga, mình không hiểu hết, qua thời gian mình tự ngộ ra và dần thấm nhuần nó! Chính vì vậy mình nghĩ bạn cứ tập các động tác mà thầy cô giáo chỉ nhiều lần, dần dần bạn sẽ cảm nhận được khi đã có lí thuyết chỉ đường! Bởi hình thức cụ thể tập thì rất nhiều, phải kết hợp giữa nói và chỉ bằng thực tiễn!Ví dụ thế này, để tập sức của mũi chân, bạn thử đứng trên hai ngón chân cái và đi....

[TaTango]

Mình đồng ý với bạn Tiệp la tập khiêu vũ đến một mức nào đo thì có thể nhảy bất cứ nhạc nào cho bất cứ vũ điệu nào. Tuy nhiên để nhảy phê nhấtt và có chất nhất thì nên dùng đúng nhạc. Một vũ điệu mà nhảy với nhạc khác chủ yếu là fun.
Một thành viên rất quen thuộc của diễn đàn khiêu vũ Việt Nam có chỉ cho TaTango bài tập cổ chân và ngón chân là đứng trên tấm gỗ và đứng lên hạ xuống 4 lần theo nhịp nhạc, mỗi ngaỳ tập khoảng 15phút, sau 1 tháng nhất định sẽ có hiệu qủa trong việc thực hiện các vũ hình, đặc biệt la walk

Còn tập các cơ khac thì theo kiến thức của mình thì chủ yếu là tập trên lớp và giáo viên sẽ nắn cho mình. Tuy nhiên như bạn đang tập ỏ Nga thi có lẽ co những pp sư phạm hơn, mong bạn chia xẻ hoặc la trình bày lại những gì bạn nghe được.

Trong walk, ngoài việc chân không nhấc khỏi sàn thi phần giũa thân sẽ chuyển động như thế nào, phần upper body sẽ chuyển động ntn, các bạn có kinh nghiệm bản thân nào xin chia xẻ.

[Hạnh Du]

Mình là dân standard, nhưng xin phép lạm bàn 1 tý: không phải tất cả các figure trong latin đều không nhấc chân khỏi mặt sàn mà có một số vẫn nhấc chân khỏi mặt sàn, như 1 số figure của jive.

Mình đồng ý với ý kiến này của GAC

[Leductiep]

Các bạn muốn tập các động tác bổ ích cho nhảy mình có thể ví dụ như sau:

+ Tập chống đẩy( hay còn gọi là hít đất) . Rất tốt với những em bé học nhảy từ nhỏ.
+ Tập cơ lưng bằng cách nằm úp mặt xuống, hai tay duối thẳng xuống dưới đùi rồi đưa tay vể phía trước sau đó hướng lên cao cùng với thân người( từ đầu tới hông nhấc lên khỏi mặt đất cùng với tay)
+ Tập cơ bụng gần giống như tập cơ bụng bình thường. Nằm ngửa, hai bàn tay đặt sau đầu, cánh tay vuông góc với thân người, giữ nguyên tư thế đó gập người vuông góc với phần dưới cơ thể . Phải cố gắng luôn thẳng lưng.
+ Tập bả vai và cũng là cơ lưng bằng cách: đứng hai chân dạng ra ngang bằng vai, thẳng chân, gập người vuông góc về phía trước(Phải thẳng lưng), mặt và thân người song song với mặt sàn, hai tay hướng thẳng về phía trước một cách căng nhất, giữ khoảng 15 s sau đó từ từ dang hai cánh tay sang hai bên và bẻ hai cánh tay ngược hướng nhau liên tục lên và xuống( Vuông góc với thân người).Sau đó lại giữ nguyên thân người và hai cánh tay song song mặt đất rồi bẻ riêng phần thân người từ hông sang hai bên, rồi lên xuống, nhưng trục thẳng xương sống vẫn song song mặt đất.
+ Tập vặn người gồm vặn hông và vặn ngực bằng cách đứng thẳng, hai cánh tay dang thẳng, trước tiên phần trên giữ nguyên và tập xoắn phần eo như ốc vít xoay vậy. Sau đó chuyển lên phần ngực, giữ nguyên đầu và thân người rồi vặn nhanh liên tục sang hai bên từ phía hai bên ngực.( Hi viết hơi khó hiểu)
+ Tập cơ bắp đùi bằng cách đứng thẳng theo tư thế cơ bản đầu tiên của nhảy. Từ từ đưa trọng tâm người hướng về phía trước, dồn trọng lượng hướng về phần cơ đùi và hơi cong một chút từ phần đầu gối tới hông, người luôn thẳng và hướng lên về phía trước. Động tác này rất tốt cho sam ba

Ôi còn rất nhiều những động tác khác như xoắn hông theo hình số 8, xoắn ngực và bả vai đi theo hình số 8 vân vân......

[xucxich69]

Cảm ơn bạn Tiệp nhưng mình sắp "bội thực" rồi...

[Red.]

Đọc bài tập bổ ích của bạn Tiệp mới thấy thấm thía lời của bác Vo danh ở bên vietnamdancesport.net :" Người khiêu vũ đích thực cần có thể chất mạnh mẽ của một lực sĩ và tâm hồn tinh tế của một nghệ sĩ."
và đọc thơ bạn thì thấy bạn đúng là người khiêu vũ đích thực rồi đấy , hihihi.

[Leductiep]

Hic! Cảm ơn lời động viên của bạn! Mình ham tập quá làm toàn thân mệt mỏi khiến cả đêm không ngủ được!

[TaTango]

Cám ơn bạn Tiệp rất nhiều vi đã chia xẻ những bà tập cần thiết cho tập khiêu vũ. Tatango cũng muốn hỏi thêm la qui trình một lớp học khiêu vũ tai Nga ntn? Các thứ tụ khởi đọng, vũ hình và cách giảng day của các thầy Nga có gi đặc biệt.

@ Các bạn khác có thể chia xẻ trong walking thi vấn đề năng lượng và connection được hướng dẫn và tập luyện ra sao

[Leductiep]

Thật ra mình không rõ ở Việt Nam dạy nhảy như thế nào nên cũng không biết bên này khác ở nhà ra sao!
Còn phương pháp dạy thì mỗi thầy mỗi cô lại có phương pháp khác nhau theo riêng mình, còn về phần khởi động thì bắt đầu từ trên xuống dưới: Đầu, cổ, vai, tay, khuỷu tay,cổ tay, các ngón tay, rồi ngực, hông, bắp đùi, đầu gối, chân, lòng bàn chân, mũi bàn chân...
Thứ tự các điệu thì đầu tiên mới học , sẽ tập 6 điệu: Cha cha cha, Jive, samba, Slow Waltz, Venski Waltz, Kvictep.
Khi đủ điều kiện lên lớp sẽ học 8 điệu, thêm rumba và tango
Sau đó thì học thêm 2 điệu nữa là pasodoble và Foxtro.