k biết bạn của bạn khớp ntn và ở mức độ nào,mình cũng bị khớp n nhẹ,khô khớp nữa n mình vẫn học,k vấn đề j cả,học đúng cách lưu thông kiểm soát cơ thể tốt mình nghĩ sẽ tốt hơn là k làm j ^^