Clb odc - khai giảng lớp standard cơ bản

[mariko]

KHAI GIẢNG LỚP STANDARD CƠ BẢN

Hướng tới việc phát triển phòng trào khiêu vũ, rèn luyện sức khỏe cho các học viên ở mọi lứa tuổi yêu thể thao, nghệ thuật. Câu lạc bộ khiêu vũ ODC, một trong những câu lạc bộ uy tín hàng đầu tại Hà Nội trân trọng giới thiệu lịch khai giảng lớp cơ bản Standard (Waltz, V.Waltz, Tango, Quickstep, Slowfox)

Hướng dẫn viên nhiệt tình, nhiều kinh nghiệm tập luyện thi đấu, tham gia tập huấn trong và ngoài nước, luôn cập nhật các kiến thức khiêu vũ thể thao theo chuẩn quốc tế, nguồn tư liệu phong phú và đầy đủ của các tổ chức khiêu vũ quốc tế. Đến với lớp học, Học viên sẽ được hướng dẫn các vũ hình, kỹ thuật căn bản đi kèm các bài tập bổ trợ của các điệu nhảy Standard..và đặc biệt mỗi học viên đều có cơ hội tiếp cận với các nguồn tài liệu đã được biên dịch sang tiếng việt để có thể dễ dàng tập luyện thêm sau mỗi giờ học.

Thời gian: 20h thứ 2, 4
Học phí: 400.000 đ/ 8 buổi
Địa điểm: câu CLB ODC số 1 Giang Văn Minh

Hướng dẫn viên : Phan Thanh Huyền

Huy chương đồng 5 điệu Standard năm 2009, 2010.
Tốt nghiệp khóa đào tạo trọng tài quốc gia năm 2011.

Mọi chi tiết liên hệ theo email: Hoangthanh: 0903 282927 - hoangthanh282927@yahoo.com

[mariko]

Gửi các học viên tài liệu tham khảo của điệu Vienese Waltz

Vienese Waltz

Natural turn (quay phải)

Nam xuất phát chéo tâm

Bước	Vị trí bàn chân	Hướng	Nâng hạ	Mũi gót	Nghiêng thân
1	Phải tiến	Dọc đường nhảy	Nâng cuối 1	Gót mũi	Sway
2	Trái sang	Ngược chéo tâm	Nâng ở 2	Mũi	Thả sway
3	Phải đóng vào trái	Ngược chéo tâm	Nâng ở 3 và hạ vào cuối 3	Mũi gót	Thả sway
4	Trái lùi và hơi sang ngang	Ngược đường nhảy	Nâng cuối 4	Mũi gót	Sway
5	Phải sang ngang	Hướng chéo tâm	Thân nâng ở 5 và 6	Mũi	Thả sway
6	Thu chân trái	Hướng chéo tâm	Hạ ở cuối 6	Cả bàn	Thả sway

CBM 1 và 4 : Nam giữ nghiêng thân bắt đầu ở 1 và 4

Nữ xuất phát chéo tâm

Bước	Vị trí bàn chân	Hướng	Nâng hạ	Mũi gót	Nghiêng thân
1	Trái lùi	Ngược đường nhảy	Nâng cuối 1	Mũi Gót	Sway
2	Phải sang	Hướng chéo tâm	Nâng ở 2 và 3	Mũi	Thả sway
3	Đóng chân trái	Hướng chéo tâm	hạ vào cuối 3	Cả bàn	Thả sway
4	Phái tiến	Theo đường nhảy	Nâng cuối 4	Gót Mũi	Sway
5	Trái sang ngang	Ngược tâm	Cao ở 5	Mũi	Thả sway
6	Đóng chân phải	Ngược chéo tâm	Nâng ở 6 và hạ cuối 6	Mũi gót	Thả sway

CBM 1 và 4 : Nam giữ nghiêng thân bắt đầu ở 1 và 4








Reverse turn (Quay trái)

Nam xuất phát theo đường nhảy

Bước	Vị trí bàn chân	Hướng	Nâng hạ	Mũi gót	Nghiêng thân
1	Trái tiến	Hướng đường nhảy	Nâng cuối 1	Gót mũi	Sway
2	Phải sang ngang và hơi lùi	Ngược chéo tường	Nâng ở 2	Mũi	Thả sway
3	Trái chéo qua phải	Ngược đường nhảy	Nâng ở 3 và hạ vào cuối 3	Mũi gót	Thả sway
4	Phải lùi và hơi sang ngang	Ngược đường nhảy	Nâng cuối 4	Mũi gót	Sway
5	Trái sang ngang	Hướng giữa chéo tường và đường nhảy	Thân nâng ở 5 và 6	Mũi	Thả sway
6	Đóng phải	Hướng đường nhảy	Hạ ở cuối 6	Cả bàn	Thả sway

Nữ xuất phát ngược đường nhảy

Bước	Vị trí bàn chân	Hướng	Nâng hạ	Mũi gót	Nghiêng thân
1	Phải lùi sang ngang	Ngược đường nhảy	Nâng cuối 1	Mũi gót	Sway
2	Trái sang ngang	Hướng giữa chéo tường và đường nhảy	Nâng ở 2 và ở 3	Mũi	Thả sway
3	Phải đóng	Hướng đường nhảy	Nâng ở 3 và hạ vào cuối 3	Cả bàn	Thả sway
4	Trái tiến	Hướng đường nhảy	Nâng cuối 4	Gót mũi	Sway
5	Phải sang và hơi lùi	Ngược chéo tường và đường nhảy	Thân nâng ở 5	Mũi	Thả sway
6	Trái vắt chéo trước phải	Ngược đường nhảy	Nâng ở 6 và hạ cuối ở 6	Mũi gót	Thả sway