Printable View
Chào các ace.
Mình mới tập nhảy môn Ds cũng đc 1 khoảng time. Nhưng cứ mỗi khi sau khi nhảy tango thì có cảm giác rất nhức đầu :(
Vậy cho mình hỏi có phải do mình lắc sai hoặc do bệnh tật j ko :(
Mong mọi người giải đáp
P.s : Ai có bài tập bổ trợ nào để lắc nhanh và mạnh thì share mình với ^^
Cảm giác mình lắc vẫn yếu yếu
Thank mọi ng :happy69:
Up :( .
Có thể là do sai tư thế. Tập luyện là cả một quá trình. Không thể ngay lập tức đòi cơ thể phải thích nghi được. Bạn đứng thẳng người, giữ đầu và cột sống trên một trục thẳng đứng, từ tư thế này, giữ hông ở vị trí không đổi, thân trên bắt đầu ngả dần về phía sau, khi ngả đến một góc mà bạn có thể kiểm soát được, tiếp tục xoay đầu sang trái, nhớ là khi thực hiện tất cả các chuyển động trên, ta luôn phải giữ đầu và cột sống trên 1 đường thẳng. Nếu không sẽ có 2 trục trặc xảy ra khi nhảy: thứ nhất là đau lưng, thứ hai là mỏi cổ. Đối với động tác lắc mặt sang trái hoặc phải sẽ có hiện tượng như bạn nói. Mà thật ra chẳng riêng gì tango, bạn cứ thử đứng thẳng rồi ngửa cổ ra, lắc trái phải liên tục xem có bị đau đầu không :clown:. Nhớ là luôn giữ đầu và cột sống trên một đường thẳng nhé. Chúc bạn thành công.
Có thể là 3 lý do:
1/Bạn chưa khởi động kỹ vùng cổ.
2/Tư thế của 2 bạn là sai.
3/Head flick không phải là chỉ đánh đầu đâu, nó là tổng hợp sự chuyển động của cơ vai và cơ cổ. Nếu chỉ sử dụng cơ cổ, bạn sẽ bị đau là đúng rồi.
nên tìm thầy mới, nếu như đã đặt câu hỏi này với thầy mà không được kê đơn :)
Bạn này nói academy wa'. Mình chả bít những cái phức tạp dư lày:clown:. Thầy bẩu lắc là mình cứ lắc cật lực thoai hehe.Quote:
Originally Posted by Ướt mi
Ai có clip j dạy cách lắc đầu hem ^^
Ý kiến của Ướt mi đúng đấy.Quote:
Originally Posted by Ướt mi
Tiện thể xin thêm: Bạn cứ thoải mái nhẹ nhàng như đi xe máy, xong có mấy cô xinh xắn đứng hai bên đường. Phải lắc đầu khi bất thần có cô nào đó gọi và chớp lấy hình ảnh ngay rồi nhìn lại hướng xe ta đi. Thế, lắc đầu nhanh, nhẹ và dứt khoát và nhớ "tóm" được hình ảnh của các cô gọi cả bên phải và bên trái, không gọi thì ta tảng lờ đi thẳng. Nhưng đầu mà lắc chậm hay gồng cứng thì đau cổ và tông xe mất (và không nhìn kịp các cô gọi mình). Và đừng lắc quá mạnh mà sái cổ không quay lại được - hi hi.
Nữ thì lắc đầu chớp lấy hình ảnh các chàng đẹp trai vậy.
hicc pn của mình cũng kêu bị đau đầu :D
anh ý bảo mỗi lần lắc là gống cổ rồi lắc qua >.<
Bjo cả 2 cùng bị đau luôn :P
Ờ, vậy là tại "nghiêm trang, đứng đắn quá" không liếc mắt, lúc lắc đầu nhìn ai hai bên đường trước khi tập Tango nên giờ không có kinh nghiệm lắc đầu và thế là đau thôi.
Vậy là hư hỏng cũng có ích ha.