PDA

View Full Version : Clb odc - khai giảng lớp standard cơ bản



mariko
February 17th, 2012, 02:26 PM
KHAI GIẢNG LỚP STANDARD CƠ BẢN




Hướng tới việc phát triển phòng trào khiêu vũ, rèn luyện sức khỏe cho các học viên ở mọi lứa tuổi yêu thể thao, nghệ thuật. Câu lạc bộ khiêu vũ ODC, một trong những câu lạc bộ uy tín hàng đầu tại Hà Nội trân trọng giới thiệu lịch khai giảng lớp cơ bản Standard (Waltz, V.Waltz, Tango, Quickstep, Slowfox)

Hướng dẫn viên nhiệt tình, nhiều kinh nghiệm tập luyện thi đấu, tham gia tập huấn trong và ngoài nước, luôn cập nhật các kiến thức khiêu vũ thể thao theo chuẩn quốc tế, nguồn tư liệu phong phú và đầy đủ của các tổ chức khiêu vũ quốc tế. Đến với lớp học, Học viên sẽ được hướng dẫn các vũ hình, kỹ thuật căn bản đi kèm các bài tập bổ trợ của các điệu nhảy Standard..và đặc biệt mỗi học viên đều có cơ hội tiếp cận với các nguồn tài liệu đã được biên dịch sang tiếng việt để có thể dễ dàng tập luyện thêm sau mỗi giờ học.

Thời gian: 20h thứ 2, 4
Học phí: 400.000 đ/ 8 buổi
Địa điểm: câu CLB ODC số 1 Giang Văn Minh

Hướng dẫn viên : Phan Thanh Huyền

Huy chương đồng 5 điệu Standard năm 2009, 2010.
Tốt nghiệp khóa đào tạo trọng tài quốc gia năm 2011.

Mọi chi tiết liên hệ theo email: Hoangthanh: 0903 282927 - hoangthanh282927@yahoo.com

mariko
March 20th, 2012, 04:05 PM
Gửi các học viên tài liệu tham khảo của điệu Vienese Waltz


Vienese Waltz Natural turn (quay phải)

Nam xuất phát chéo tâm






Bước


Vị trí bàn chân


Hướng


Nâng hạ


Mũi gót


Nghiêng thân




1
Phải tiến

Dọc đường nhảy

Nâng cuối 1

Gót mũi

Sway





2
Trái sang

Ngược chéo tâm

Nâng ở 2

Mũi

Thả sway





3
Phải đóng vào trái

Ngược chéo tâm

Nâng ở 3 và hạ vào cuối 3

Mũi gót

Thả sway





4
Trái lùi và hơi sang ngang

Ngược đường nhảy

Nâng cuối 4

Mũi gót

Sway





5
Phải sang ngang

Hướng chéo tâm

Thân nâng ở 5 và 6

Mũi

Thả sway





6
Thu chân trái

Hướng chéo tâm

Hạ ở cuối 6

Cả bàn

Thả sway




CBM 1 và 4 : Nam giữ nghiêng thân bắt đầu ở 1 và 4

Nữ xuất phát chéo tâm





Bước


Vị trí bàn chân


Hướng


Nâng hạ


Mũi gót


Nghiêng thân




1
Trái lùi

Ngược đường nhảy

Nâng cuối 1

Mũi Gót

Sway





2
Phải sang

Hướng chéo tâm

Nâng ở 2 và 3

Mũi

Thả sway





3
Đóng chân trái

Hướng chéo tâm

hạ vào cuối 3

Cả bàn

Thả sway





4
Phái tiến

Theo đường nhảy

Nâng cuối 4

Gót Mũi

Sway





5
Trái sang ngang

Ngược tâm

Cao ở 5

Mũi

Thả sway





6
Đóng chân phải

Ngược chéo tâm

Nâng ở 6 và hạ cuối 6

Mũi gót

Thả sway




CBM 1 và 4 : Nam giữ nghiêng thân bắt đầu ở 1 và 4








Reverse turn (Quay trái)

Nam xuất phát theo đường nhảy





Bước


Vị trí bàn chân


Hướng


Nâng hạ


Mũi gót


Nghiêng thân




1
Trái tiến

Hướng đường nhảy

Nâng cuối 1

Gót mũi

Sway





2
Phải sang ngang và hơi lùi

Ngược chéo tường

Nâng ở 2

Mũi

Thả sway





3
Trái chéo qua phải

Ngược đường nhảy

Nâng ở 3 và hạ vào cuối 3

Mũi gót

Thả sway





4
Phải lùi và hơi sang ngang

Ngược đường nhảy

Nâng cuối 4

Mũi gót

Sway





5
Trái sang ngang

Hướng giữa chéo tường và đường nhảy

Thân nâng ở 5 và 6

Mũi

Thả sway





6
Đóng phải

Hướng đường nhảy

Hạ ở cuối 6

Cả bàn

Thả sway




Nữ xuất phát ngược đường nhảy





Bước


Vị trí bàn chân


Hướng


Nâng hạ


Mũi gót


Nghiêng thân




1
Phải lùi sang ngang

Ngược đường nhảy

Nâng cuối 1

Mũi gót

Sway





2
Trái sang ngang

Hướng giữa chéo tường và đường nhảy

Nâng ở 2 và ở 3

Mũi

Thả sway





3
Phải đóng

Hướng đường nhảy

Nâng ở 3 và hạ vào cuối 3

Cả bàn

Thả sway





4
Trái tiến

Hướng đường nhảy

Nâng cuối 4

Gót mũi

Sway





5
Phải sang và hơi lùi

Ngược chéo tường và đường nhảy

Thân nâng ở 5

Mũi

Thả sway





6
Trái vắt chéo trước phải

Ngược đường nhảy

Nâng ở 6 và hạ cuối ở 6

Mũi gót

Thả sway